Ha már a múlt heti posztokban leginkább az étrendről és a szénhidrátokról írtam, maradnék még egy picit a témánál. Azt végig vettük, hogy az IR étrend kulcsfontosságú szereplői a szénhidrátok, és hogy nem minden szénhidrát ősellenség. Az agyatlan szénhidrát fogyasztás az. Ez viszont így van az élet számos más területével is…
Tehát tegyük fel, hogy valamiért bele kell kezdened az IR étrendbe. Mert mondjuk kiderült, hogy PCOS-ed, vagy terhességi cukrod van. Esetleg szimplán IR-ed. Vagy netalán már cukrod…
Tovább:
Ez az oldal át lett költöztetve ide.
Az oldal tartalmának teljes egészére vonatkozólag az 1999. évi LXXVI. tv. alapján minden jog fenntartva. Az itt található összes tartalom átvétele, utánközlése csak a szerző engedélyével és a forrás feltüntetésével lehetséges. Az anyagok másféle felhasználása, beleértve a nyomtatásban, adathordozón, vagy bármilyen más formában történő megjelenést, vagy fizetős tanfolyamokat, kizárólag csak jogdíj ellenében lehetséges.
© 2015-2017 Máth-Bálint Barbara
@Bara17: nagyon szépen köszönöm a kimerítő választ 🙂
@vfruzsi: A görögdinnye első sorban akkor para, ha valaki nem tud mértéket tartani. Igaz, hogy vannak nála nagyobb CH tartalmú gyümölcsök, viszont dinnyéből az ember jellemzően nem 15-20 dekát eszik, a legtöbbünkben valahogy bennünk van a nyári melegben a késztetés egy széééép nagy szelet dinnye eltüntetésére (elvégre gyerekkorunk óta tudjuk, hogy az csak cukor és víz… ). Ha az ember méri, számolja és megfelelő időpntban eszi, szvsz nincs vele baj.
Innentől már csak az esetleges egyéni érzékenység szab határt – azaz, hogy mennyire dobja meg az ember cukrát, inzulinját…
A görögdinnye körüli parát sose értettem. Esetleg el tudod magyarázni, hogy miért tiltólistás, hiszen csak 6-7 g ch-t tartalmaz. Ettől vannak magasabb ch-júak is, amik nincsenek a tiltólistán. (amúgy a görögdinnye nem zöldség?) Köszönöm.