PCOS, IR ide vagy oda, fizikai aktivitás nélkül nincs egészséges élet, ezt már tudjuk. Az emberi testen azért vannak izmok, hogy használjuk őket. Így van ez baba előtt is, utána meg pláne: anyaként már nem csak a saját egészségemért felelek, de azért is, hogy milyen példát mutatok a gyerekeimnek.

Kiindulva az első baba tapasztalataiból, igyekeztem most is minél hamarabb újra elkezdeni edzeni, egy sokat alvó (de legalább is “ott van, ahová teszem” korú) kisbaba mellett ugyanis még mindig egyszerűbb dolgom van, mint később lesz egy totyogós mellet. Így aztán a cél az, hogy mire a baba egyre több aktív időt igényel majd, addigra én egyre jobb kondiban legyek és rövidebb, pörgősebb edzésekkel is tudjak haladni.
Ehhez viszont először is össze kell pakolni magam, lépésről lépésre (avagy kilazult ízületről elgyengült izomra, vagy mi…) az ehhez szükséges alapvető pontjaimat gondoltam megosztani most veletek:

Tovább:

Ez az oldal át lett költöztetve ide.

Az oldal tartalmának teljes egészére vonatkozólag az 1999. évi LXXVI. tv. alapján minden jog fenntartva. Az itt található összes tartalom átvétele, utánközlése csak a szerző engedélyével és a forrás feltüntetésével lehetséges. Az anyagok másféle felhasználása, beleértve a nyomtatásban, adathordozón, vagy bármilyen más formában történő megjelenést, vagy fizetős tanfolyamokat, kizárólag csak jogdíj ellenében lehetséges.
© 2015-2017 Máth-Bálint Barbara